湧き上がる食欲を抑えたい!

お腹空いた…食べたい…!
けど我慢しなくちゃいけない時や
ダイエット中で抑えたい時などありますよね。

なんとか食欲を抑えるツボはないものでしょうか。

そんな時はとりあいず、ツボを押してみましょう

食欲を抑えるツボを押しましょう。 気分も落ち着いてくるはず!

食欲を抑えるツボを押しましょう。 気分も落ち着いてくるはず!

実はツボの中には脂肪を燃焼させやすくするツボや、食欲を抑えるツボ、便秘を解消するツボ等、ダイエットに効果的なツボがたくさんあります。
食事前にツボを押してドカ食いを防ぎましょう。
無駄な過食を防ぐために食欲抑制のツボも併せて刺激しましょう。

ダイエット中にも是非使いたい、食欲を抑えるツボを紹介します。

食欲抑制のツボのほか、胃や腸に効く ツボもたくさん。

食欲抑制のツボのほか、胃や腸に効く ツボもたくさん。

オフィスでも通勤電車でも、風呂でもトイレでも、どこででも刺激ができるという点で、耳のツボ刺激をお勧めします。
耳のツボは、最初は探しにくいと思われがちですが、『1点だけを探す』と思わず、『だいたい痛む場所』という観点で探してください」

とりあいず、耳を指で押す、ひっぱる、つまむだけもOK!

ツボを探すのが面倒、わからない…という人は
適当に刺激しておくだけでも◎

出典:http://bui.jp

てきとうに耳を指でマッサージしたり、ひっぱったりつまんだりするだけでも効果が期待できます。
探すのが面倒という人は、耳をランダムに指でマッサージしてもいいのです。そうすれば、自然といろんな耳のツボを指圧することになります。

特に食欲に効く耳ツボは?

飢点(きてん)

飢点(きてん)

飢えを解消するという意味。
その名のとおり、食欲を抑え、過食を調整するツボ。

耳の真ん中のあたりに山のように膨らんでいる部分があると思います。その少し下にある凹んだところが『飢点』です。
飢えを解消するという意味のツボです。食欲抑制・過食の調整のツボとして知られています。

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